感化されてレコーディングダイエット
岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに感化されて、食べたらすぐこのブログに記録していきます。
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口にしたもの
22時
BOSSブラック(8kcal)


24時
【138】
サッポロラガー中瓶(200kcal)
焼酎×1杯(73kcal)
温豆腐(50kcal)
玉子雑炊(300kcal)

total:623kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
18時
【セブンイレブン】
明太子と高菜のピリ辛焼ビーフン(330kcal)
10品目のおかずの煮物(193kcal)

total:523kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
11時
【セブンイレブン】
ハムたまごサンド(309kcal)
盛りだくさんヨーグルト(107kcal)

total:416kcal


13時
ジョアプレーン(96kcal)


15時
コカ・コーラZERO(0kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス
ステイタス(2011/08/24)
 体重 79.5kg
体脂肪率25.4%
体脂肪量20.19kg

昨日の摂取カロリー:1988kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
24時
【松屋】
うまトマハンバーグ定食(968kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
16時
コカ・コーラZERO(0kcal)


18時
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)


18時半
【セブンイレブン】
レンジでOK! 野菜を食べようタンメン(421kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
12時
【セブンイレブン】
牛乳(137kcal)
ハムたまごサンド(309kcal)
盛りだくさんヨーグルト(107kcal)

total:553kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス
ステイタス(2011/08/23)
 体重 78.1kg
体脂肪率28.8%
体脂肪量22.49kg

昨日の摂取カロリー:****kcal

ウイルス性胃腸炎のため、土曜日から寝込んでいた。
よって、数値が乱れてます。
今日から徐々に普通の食事に戻します。

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
10時
アロエヨーグルト(108kcal)
口にしたもの
11時
コカ・コーラZERO(0kcal)


12時
支倉(はせくら)焼×2(346kcal)


12時半
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
スリムアップスリム(103kcal)


15時
【セブンイレブン】
冷やしつけめん(462kcal)
おにぎり野沢菜ちりめん(188kcal)

total:650kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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