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感化されてレコーディングダイエット
岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに感化されて、食べたらすぐこのブログに記録していきます。
夕食
24時10分~
【武蔵家】
半熟味玉ラーメン中盛(超薄め・脂超少なめ)
ライス
きゅうりの漬物
(ラーメンにはゴマとニンニクを入れます)

これを自らカロリー計算してみました。

めん 358
長ネギ 3
チャーシュー 34
ほうれん草 23
味付け玉子 120
焼き海苔(3枚) 3
脂(少なめ) 20
醤油(薄め) 10
とんこつスープ 50
きゅうりの漬物 25
ごま 12
ごはん 200
にんにく 13


計871kcal

武蔵家の「いつもの」ヤツは871kcalで固定します。
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