感化されてレコーディングダイエット
岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに感化されて、食べたらすぐこのブログに記録していきます。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
口にしたもの
21時
【てんや】
野菜天丼
ざるそば
麦茶

total:1,142kcall


21時半
BOSSブラック(8kcal)
スポンサーサイト

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス
ステイタス(2011/07/31)
 体重 80.8kg
体脂肪率24.0%
体脂肪量19.39kg

昨日の摂取カロリー:2554kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
14時
【澤神】
つけめん並(780kcal)
味付け玉子(120kcal)

total:900kcal


15時
BOSSシルキーブラック(16kcal)


18時
コカ・コーラZERO(0kcal)


24時
【花の華】
生ビール(120kcal)
もやし炒め少々(30kcal)
餃子(215kcal)
チャーハン(800kcal)

total:1165kcal


25時
【138】
サッポロラガー中瓶(200kcal)
焼酎×1杯(73kcal)
ホホ肉の煮込み少々(200kcal)

total:473kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス
ステイタス(2011/07/30)
 体重 80.2kg
体脂肪率24.6%
体脂肪量19.72kg

昨日の摂取カロリー:2505kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
24時
【138】
サッポロラガー中瓶(200kcal)
焼酎×2杯(146kcal)
大根と大根の葉の炒め物(30kcal)
もち豚ヒレのとんかつ2切(150kcal)
マグロのかぶと焼き(600kcal)
冷麦(379kcal)

total:1505kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
22時
ブラックワンダ(8kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
11時
コカ・コーラZERO(0kcal)


13時
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)


14時
【セブンイレブン】
冷やしなめこおろし蕎麦(342kcal)
キーマソースのドライカレー(442kcal)
牛乳(152kcal)

total:936kcal


16時
アイスコーヒー(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス
ステイタス(2011/07/29)
 体重 80.4kg
体脂肪率23.0%
体脂肪量18.49kg

昨日の摂取カロリー:2072kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
22時
【松屋】
豚生姜焼定食大盛(799+151kcal)
納豆(73kcal)
黒酢ドレッシング(29kcal)

total:1052kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
14時半
【One's One's】
野菜つけ麺中盛(1000kcal)


16時半
アイスコーヒー(10kcal)


19時半
アイスコーヒー(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス
ステイタス(2011/07/28)
 体重 81.1kg
体脂肪率21.6%
体脂肪量17.51kg

昨日の摂取カロリー:2012kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
21時半
BOSSブラック(8kcal)


23時半
【138】
サッポロラガー中瓶(200kcal)
焼酎×2杯(146kcal)
ホホ肉の煮込み(200kcal)
かつおのたたき(140kcal)
センマイ刺し(40kcal)
冷奴少々(15kcal)
冷麦(379kcal)

total:1120kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
20時
コカ・コーラZERO(0kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
16時
【セブンイレブン】
冷やして食べよう!自家製ポン酢の豚しゃぶパスタ(406kcal)
生たらこおにぎり(189kcal)
10品目のおかずの煮物(193kcal)

total:788kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
13時
【ヤクルト】
ジョアプレーン(96kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
11時
コカ・コーラZERO(0kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス
ステイタス(2011/07/27)
 体重 81.2kg
体脂肪率24.0%
体脂肪量19.48kg

昨日の摂取カロリー:2012kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
25時
【花の華】
生ビール(120kcal)
もやし炒め少々(30kcal)
餃子(215kcal)
野菜つけ麺(774kcal)

total:1139kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
23時半
コカ・コーラZERO(0kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
20時半
アイスコーヒー(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
15時半
アイスコーヒー(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
14時
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)

14時半
【吉兵衛】
デラックス弁当(765kcal)
 ・ごはん(302kcal)
 ・梅干(3kcal)
 ・きんぴらごぼう(20kcal)
 ・紅鮭(80kcal)
 ・エビカツ(110kcal)
 ・レンコン天ぷら(15kcal)
 ・煮物(80kcal)
 ・ブロッコリー(1kcal)
 ・キャベツ千切り(2kcal)
 ・タルタルソース(50kcal)
 ・鳥の唐揚げ(100kcal)
 ・きゅうりの漬物(2kcal)


キャベツと油揚げの味噌汁(42kcal)

total:807kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
11時
コカ・コーラZERO(0kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス
ステイタス(2011/07/26)
 体重 80.8kg
体脂肪率24.4%
体脂肪量19.71kg

昨日の摂取カロリー:2134kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
24時
【松屋】
デミたまハンバーグ定食大盛(1008+151kcal)

total:1159kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
21時
BOSSブラック(8kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
14時半
【祥龍房】
生姜焼き(450kcal)
ごはん 1膳(336kcal)
玉子スープ(70kcal)
ザーサイ(10kcal)
杏仁豆腐(45kcal)

total:911kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
12時半
アイスコーヒー(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
13時
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

口にしたもの
11時
コカ・コーラZERO(0kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。