感化されてレコーディングダイエット
岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに感化されて、食べたらすぐこのブログに記録していきます。
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飲み物
21時06分
BOSSブラック(8kcal)
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テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

食事&飲み物
14時40分
【co-op】
おにぎり昆布(167kcal)
カップヌードルシーフード(354kcal)

total:521kcal


14時55分
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物&ヤクルト
11時~
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)


12時~
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス(52日目)
 体重 74.4kg
体脂肪率21.7%
体脂肪量16.14kg

昨日の摂取カロリー:1555kcal


昨日のチャーシュー片が余計だったと思う…。

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

食事
24時15分~
【武蔵家】
半熟味玉ラーメン中盛(超薄め・脂超少なめ)
半ライス
きゅうりの漬物
(ラーメンにはゴマとニンニクを入れます)
チャーシュー片(俺がダイエットしていることを知らない店員さんのご好意)

計900kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物
22時21分
BOSSブラック(8kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物
19時41分
BOSSブラック(8kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物&ヤクルト
17時
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)


17時50分
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物&食事
13時半
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)


16時
【セブンイレブン】
温そうめん(275kcal)
おにぎり舞茸御飯(169kcal)
フレッシュ野菜サラダ(35kcal)
ノンオイル青じそ(22kcal)

total:501kcal

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ステイタス(51日目)
 体重 73.9kg
体脂肪率22.2%
体脂肪量16.40kg

昨日の摂取カロリー:1548kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

食事
22時45分
【松屋】
生姜焼定食並(729kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物
20時07分
BOSSブラック(8kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物
16時
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

食事&飲み物
13時50分
【セブンイレブン】
五目御飯弁当(570kcal)
フレッシュ野菜サラダ(35kcal)
ノンオイル青じそ(22kcal)
あさげ(36kcal)

total:663kcal


14時20分
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物&ヤクルト
11時15分
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)


12時
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス(50日目)
 体重 73.6kg
体脂肪率22.0%
体脂肪量16.19kg

昨日の摂取カロリー:1512kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

食事
23時50分
【松屋】
生姜焼定食並(729kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物
21時55分
BOSSブラック(8kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物
20時07分
BOSSブラック(8kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

食事&飲み物
14時10分
【ローソン】
(カップラーメン)本気盛(465kcal)
おにぎり生たらこ(164kcal)

total:629kcal


14時半
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ヤクルト
11時50分
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物
10時半
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス(49日目)
 体重 73.9kg
体脂肪率21.8%
体脂肪量16.11kg

昨日の摂取カロリー:1623kcal


さらにベルトの穴がマイナス方向に1つ移動(2つ目)。

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

食事&飲み物
22時10分
【桂花】
桂花ラーメン(800kcal)

22時47分
BOSSブラック(8kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物
20時02分
BOSSブラック(8kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

食事&飲み物
15時05分~
【ローソン】
おにぎり鶏五目(199kcal)
カップヌードルBIG(460kcal)

total:659kcal


15時25分
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物
13時50分
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

飲み物&ヤクルト
11時
ホットコーヒーマグカップ1杯(10kcal)

12時
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ステイタス(48日目)
 体重 73.2kg
体脂肪率24.0%
体脂肪量17.56kg

昨日の摂取カロリー:1805kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

食事
24時15分~
【松屋】
生姜焼定食並(729kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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