http://ahtang.blog122.fc2.com/ 岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに感化されて、食べたらすぐこのブログに記録していきます。 ja http://ahtang.blog122.fc2.com/blog-entry-1012.html 毎日WEB上にupするものが多すぎて、レコーディングまで追いつかないっす…。頭の中で大体のカロリーを計算しつつ食事を摂り、毎朝の計量は欠かさずしてるけど…。とりあえず、最低でもマメグラフだけは毎日付けようと思います。
頭の中で大体のカロリーを計算しつつ食事を摂り、毎朝の計量は欠かさずしてるけど…。

とりあえず、最低でもマメグラフだけは毎日付けようと思います。 ]]> 俺メモ 2009-05-15T12:43:05+09:00 あーたん FC2-BLOG http://ahtang.blog122.fc2.com/blog-entry-1011.html 10時～コカ・コーラZERO×２(0kcal)12時半【ヤクルト】ソフールLT(46kcal)タフマン(72kcal)16時【ローソン】大人のスーパーカップクリーミー塩バター味(523kcal)おにぎり増量生たらこ(174kcal)おにぎりわかめごはん(189kcal) コカ・コーラZERO×２(0kcal)

12時半
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

16時
【ローソン】
大人のスーパーカップクリーミー塩バター味(523kcal)
おにぎり増量生たらこ(174kcal)
おにぎりわかめごはん(189kcal)
]]> 口にしたもの 2009-05-11T16:44:57+09:00 あーたん FC2-BLOG http://ahtang.blog122.fc2.com/blog-entry-1010.html ステイタス(2009/05/11)　体重　71.0kg 体脂肪率20.9％ 体脂肪量14.83kg昨日の摂取カロリー：約1759kcal 　体重　71.0kg
体脂肪率20.9％
体脂肪量14.83kg

昨日の摂取カロリー：約1759kcal ]]> 口にしたもの 2009-05-11T16:43:48+09:00 あーたん FC2-BLOG http://ahtang.blog122.fc2.com/blog-entry-1009.html 12時～コカ・コーラZERO×２(0kcal)コーヒーブラック×３(30kcal)14時半【えん寺】つけめん大＋味玉(1000kcal)24時【松屋】生姜焼定食並(729kcal) コカ・コーラZERO×２(0kcal)
コーヒーブラック×３(30kcal)

14時半
【えん寺】
つけめん大＋味玉(1000kcal)

24時
【松屋】
生姜焼定食並(729kcal) ]]> 口にしたもの 2009-05-11T16:35:36+09:00 あーたん FC2-BLOG http://ahtang.blog122.fc2.com/blog-entry-1008.html 　体重　71.2kg 体脂肪率19.7％ 体脂肪量14.02kg昨日の摂取カロリー：約1840kcal 体脂肪率19.7％
体脂肪量14.02kg

昨日の摂取カロリー：約1840kcal ]]> ステイタス 2009-05-10T10:31:56+09:00 あーたん FC2-BLOG http://ahtang.blog122.fc2.com/blog-entry-1007.html 10時～コーヒーブラック×４14時半【珍満】塩ラーメン(500kcal)半チャーハン(300kcal)21時半【鉄板焼き屋】飲み会(約1000kcal) コーヒーブラック×４

14時半
【珍満】
塩ラーメン(500kcal)
半チャーハン(300kcal)

21時半
【鉄板焼き屋】
飲み会(約1000kcal) ]]> 口にしたもの 2009-05-10T03:00:00+09:00 あーたん FC2-BLOG http://ahtang.blog122.fc2.com/blog-entry-1006.html 　体重　72.2kg 体脂肪率20.5％ 体脂肪量14.80kg昨日の摂取カロリー：約2146kcal 体脂肪率20.5％
体脂肪量14.80kg

昨日の摂取カロリー：約2146kcal ]]> ステイタス 2009-05-09T09:32:12+09:00 あーたん FC2-BLOG http://ahtang.blog122.fc2.com/blog-entry-1005.html 11時コカ・コーラZERO(0kcal)13時【ヤクルト】ソフールLT(46kcal)タフマン(72kcal)15時半【蕎麦屋】かつ丼(932kcal)ぶっかけたぬきそば(357kcal)22時コーヒーブラック(10kcal)24時【松屋】生姜焼定食並(729kcal) コカ・コーラZERO(0kcal)

13時
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

15時半
【蕎麦屋】
かつ丼(932kcal)
ぶっかけたぬきそば(357kcal)

22時
コーヒーブラック(10kcal)

24時
【松屋】
生姜焼定食並(729kcal)

]]> 口にしたもの 2009-05-09T03:09:39+09:00 あーたん FC2-BLOG http://ahtang.blog122.fc2.com/blog-entry-1004.html 　体重　72.7kg 体脂肪率22.1％ 体脂肪量16.06kg昨日の摂取カロリー：約1514kcal 体脂肪率22.1％
体脂肪量16.06kg

昨日の摂取カロリー：約1514kcal ]]> ステイタス 2009-05-09T03:07:26+09:00 あーたん FC2-BLOG http://ahtang.blog122.fc2.com/blog-entry-1003.html 12時半【ヤクルト】ソフールLT(46kcal)タフマン(72kcal)14時【ローソン】シーフードヌードルLight(198kcal)おにぎり増量生たらこ(174kcal)おにぎりわかめごはん(189kcal)21時コーヒーブラック(10kcal)24時【武蔵家】 半熟味玉ラーメン中盛(超薄め・脂超少なめ) 半ライス (ラーメンにはゴマとニンニクを入れます) 計761kcal 【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

14時
【ローソン】
シーフードヌードルLight(198kcal)
おにぎり増量生たらこ(174kcal)
おにぎりわかめごはん(189kcal)

21時
コーヒーブラック(10kcal)

24時
【武蔵家】
半熟味玉ラーメン中盛(超薄め・脂超少なめ)
半ライス
(ラーメンにはゴマとニンニクを入れます)

計761kcal
]]> 口にしたもの 2009-05-09T03:05:35+09:00 あーたん FC2-BLOG