感化されてレコーディングダイエット
岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに感化されて、食べたらすぐこのブログに記録していきます。
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いやぁ…
毎日WEB上にupするものが多すぎて、レコーディングまで追いつかないっす…。

頭の中で大体のカロリーを計算しつつ食事を摂り、毎朝の計量は欠かさずしてるけど…。

とりあえず、最低でもマメグラフだけは毎日付けようと思います。

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009/05/15(金) 12:43:05| 俺メモ| トラックバック：0 コメント：1
口にしたもの
10時〜
コカ・コーラZERO×２(0kcal)

12時半
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

16時
【ローソン】
大人のスーパーカップクリーミー塩バター味(523kcal)
おにぎり増量生たらこ(174kcal)
おにぎりわかめごはん(189kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009/05/11(月) 16:44:57| 口にしたもの| トラックバック：0 コメント：0
ステイタス
ステイタス(2009/05/11)
　体重　71.0kg
体脂肪率20.9％
体脂肪量14.83kg

昨日の摂取カロリー：約1759kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009/05/11(月) 16:43:48| 口にしたもの| トラックバック：0 コメント：0
口にしたもの
12時〜
コカ・コーラZERO×２(0kcal)
コーヒーブラック×３(30kcal)

14時半
【えん寺】
つけめん大＋味玉(1000kcal)

24時
【松屋】
生姜焼定食並(729kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009/05/11(月) 16:35:36| 口にしたもの| トラックバック：0 コメント：0
ステイタス(2009/05/10)
　体重　71.2kg
体脂肪率19.7％
体脂肪量14.02kg

昨日の摂取カロリー：約1840kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009/05/10(日) 10:31:56| ステイタス| トラックバック：0 コメント：0
口にしたもの
10時〜
コーヒーブラック×４

14時半
【珍満】
塩ラーメン(500kcal)
半チャーハン(300kcal)

21時半
【鉄板焼き屋】
飲み会(約1000kcal)

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2009/05/10(日) 03:00:00| 口にしたもの| トラックバック：0 コメント：2
ステイタス(2009/05/09)
　体重　72.2kg
体脂肪率20.5％
体脂肪量14.80kg

昨日の摂取カロリー：約2146kcal

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2009/05/09(土) 09:32:12| ステイタス| トラックバック：0 コメント：0
口にしたもの
11時
コカ・コーラZERO(0kcal)

13時
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

15時半
【蕎麦屋】
かつ丼(932kcal)
ぶっかけたぬきそば(357kcal)

22時
コーヒーブラック(10kcal)

24時
【松屋】
生姜焼定食並(729kcal)

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009/05/09(土) 03:09:39| 口にしたもの| トラックバック：0 コメント：0
ステイタス(2009/05/08)
　体重　72.7kg
体脂肪率22.1％
体脂肪量16.06kg

昨日の摂取カロリー：約1514kcal

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009/05/09(土) 03:07:26| ステイタス| トラックバック：0 コメント：0
口にしたもの
12時半
【ヤクルト】
ソフールLT(46kcal)
タフマン(72kcal)

14時
【ローソン】
シーフードヌードルLight(198kcal)
おにぎり増量生たらこ(174kcal)
おにぎりわかめごはん(189kcal)

21時
コーヒーブラック(10kcal)

24時
【武蔵家】
半熟味玉ラーメン中盛(超薄め・脂超少なめ)
半ライス
(ラーメンにはゴマとニンニクを入れます)

計761kcal

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2009/05/09(土) 03:05:35| 口にしたもの| トラックバック：0 コメント：0
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